Dealen började den 3e, på fredagen. Hittils har de gått riktigt bra!

Jag funderar på om ja ska visa "före" bilder, men ja tar bild nu och om ja lyckas så lägger ja upp före och efter i december;)

Morgon- En enkel promenad på 40 min

Enkel promenad till Nordkroken

Morgon- Power walk uppe på berget 40 min

Kväll- promenad 50 min

Morgon- Rask promenad längs kyrkstigen 65 min

Morgon- Powerwalk upp till utsikten 30 min  <-- Gör om! perfekt morgon träning

Helt okej start ändå! men de kommer bli tuffare än såhär, dom enkla promenaderna ska bytas ut mot hård konditionsträning. Jag satsar 110% på riktigt denna gången! har sagt hur många gånger som helst att ja ska börja på riktigt, jag har klarat mig utan godis en period några gånger men aldrig lyckats träna och hålla kosten som jag gör nu.

Tips!

Hitta en sjukt bra motivering, inte bara att man blir snyggare med en smalare kropp, de räckte inte för mig iaf!

Det är inte pengarna som får mig att gå, de är för att visa alla att jag kan om jag vill, att jag är stark och framför allt så vill jag inte spendera alla helger hos mamma i 3 mån haha

Ett annat bra tips är också att tänka Varje dag räknas! sitter du hemma en dag och slöar, då bränner du inga kalorier och då når du inte ditt resultat? Om du slappar en dag kommer du ändå få det jobbigare i slutet när du måste nå resultat.

Sätt också ett datum! De är nog riktigt viktigt tror jag, annars tänker man att man har tid nån annan dag och skjuter på de.

Just nu har ja inget mer att skriva! får se om ja hinner skriva imorgon;)